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緩解痛經的穴位

患者：女，19歲

病情描述:
我每次來月經都痛經，有不想吃藥，有沒有什么穴位可以緩解痛經？
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

緩解痛經可通過按壓三陰交、關元、合谷、血海等穴位實現(xiàn)。穴位刺激能調節(jié)氣血運行，減輕子宮痙攣和盆腔充血。

1. 三陰交：

位于內踝尖上3寸脛骨后緣，是脾肝腎三經交匯處，按壓可改善子宮血液循環(huán)，適合經期下腹冷痛。

2. 關元：

臍下3寸處，屬任脈要穴，溫灸或指壓能補益元氣，緩解氣血虛弱型痛經伴腰酸乏力。

3. 合谷：

手背第一二掌骨間凹陷處，強力按壓可抑制前列腺素分泌，對經期頭痛合并腹痛效果顯著。

4. 血海：

膝蓋髕骨內上緣2寸，屬脾經穴位，揉按能活血化瘀，適合經血色暗有血塊者。

建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行穴位刺激，經期避免過度用力，配合熱敷小腹和飲用姜棗茶可增強效果。

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