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四十歲的女人有白發(fā)怎么辦

病情描述:
我剛滿四十歲,頭上已經(jīng)有了些許白發(fā),感覺太難看了,怎么辦?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

四十歲女性出現(xiàn)白發(fā)可通過飲食調(diào)整、壓力管理、頭皮護理、藥物治療等方式改善。白發(fā)通常由自然衰老、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、疾病因素等原因?qū)е隆?/p>

1、飲食調(diào)整

缺乏銅鐵等微量元素可能導(dǎo)致黑色素合成減少,建議增加動物肝臟、黑芝麻、紫菜等富含礦物質(zhì)的食物,無須藥物干預(yù)。

2、壓力管理

長期焦慮會加速毛囊細(xì)胞老化,可通過正念冥想、規(guī)律運動緩解壓力,伴隨失眠時可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能藥物。

3、頭皮護理

頻繁染燙會損傷毛囊,選擇無氨染發(fā)劑并減少造型產(chǎn)品使用,合并頭皮瘙癢時可使用酮康唑洗劑、米諾地爾酊等外用制劑。

4、藥物治療

甲狀腺功能減退等疾病會干擾黑色素代謝,需檢測促甲狀腺激素水平,確診后可口服左甲狀腺素鈉片配合首烏片等中成藥調(diào)理。

日常適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),避免過度日曬,每年進(jìn)行甲狀腺功能和微量元素檢查有助于延緩白發(fā)進(jìn)展。

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