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四個(gè)治療女性痛經(jīng)的有效偏方

病情描述:
我平時(shí)來月經(jīng)每次都肚子疼，治療女性痛經(jīng)的有效偏方是什么？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

女性痛經(jīng)可通過熱敷、飲用姜茶、適度運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷可放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)注意溫度避免燙傷皮膚。

2、姜茶

生姜中的姜烯酚具有抗炎和鎮(zhèn)痛作用，飲用溫?zé)峤栌兄跍p輕子宮平滑肌痙攣。建議經(jīng)期每日飲用2-3杯，陰虛火旺者慎用。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，減輕疼痛感。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血加重。

4、穴位按摩

按壓三陰交、關(guān)元等穴位能調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，每次按壓3-5分鐘。配合腹式呼吸可增強(qiáng)止痛效果。

痛經(jīng)嚴(yán)重或伴隨異常出血時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常保持規(guī)律作息，避免生冷飲食，注意腰腹部保暖。

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