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最有效的豐胸按摩手法

患者:女,30歲

病情描述:
我生完兩個孩子之后,胸部變得特別小,最有效的豐胸按摩手法是什么?
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

豐胸按摩可通過淋巴引流按摩、穴位刺激按摩、經絡疏通按摩、熱敷輔助按摩等方式促進血液循環(huán)。按摩需配合科學飲食和激素調節(jié),單純按摩效果有限。

1、淋巴引流按摩

從腋下向胸部中央輕柔推按,幫助淋巴液回流,每次按摩前可涂抹維生素E油或橄欖油增強潤滑度。

2、穴位刺激按摩

重點按壓膻中穴、乳根穴等穴位,每個穴位按壓3秒后放松,重復進行有助于刺激雌激素分泌。

3、經絡疏通按摩

沿胃經、肝經走向進行環(huán)形揉按,配合深呼吸可改善乳腺組織代謝,月經周期結束后效果更顯著。

4、熱敷輔助按摩

先用40℃熱毛巾敷胸5分鐘擴張血管,再配合按摩可提升組織吸收營養(yǎng)的效率,注意避免高溫燙傷。

建議搭配富含植物雌激素的豆?jié){、亞麻籽等食物,避免過度按摩導致軟組織損傷,青春期后乳腺發(fā)育基本定型者效果有限。

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