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孕婦吃什么提高免疫力

病情描述:
自從懷孕我感覺我的免疫力有點(diǎn)差，怎么做才能提高呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以通過適量食用西藍(lán)花、獼猴桃、雞蛋、燕麥等食物提高免疫力，也可以遵醫(yī)囑服用維生素C、蛋白粉、乳鐵蛋白、益生菌等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和葉酸，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠幫助孕婦提高免疫力，預(yù)防感冒。

3. 雞蛋

雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源，含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)孕婦的抵抗力。

4. 燕麥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提高孕婦的抗病能力。

二、藥物

1. 維生素C

維生素C可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，幫助孕婦抵抗感染，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2. 蛋白粉

蛋白粉能夠補(bǔ)充孕婦所需的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，但需根據(jù)醫(yī)生建議使用。

3. 乳鐵蛋白

乳鐵蛋白具有抗菌和免疫調(diào)節(jié)作用，適合免疫力較低的孕婦，需遵醫(yī)囑服用。

4. 益生菌

益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)免疫力，孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的益生菌制劑。

孕婦在飲食調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)保持適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，避免過度勞累，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，確保母嬰健康。

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