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如何消除口臭

病情描述:
我有口臭,去人群中總是不敢開口說話,要如何消除口臭呢?
共1個(gè)回答
唐震 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 口腔科

消除口臭可通過調(diào)整口腔衛(wèi)生、改善飲食習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病、使用輔助產(chǎn)品等方式實(shí)現(xiàn)??诔敉ǔS煽谇患?xì)菌滋生、食物殘?jiān)鼫?、消化系統(tǒng)問題、鼻咽部疾病等原因引起。

1、口腔衛(wèi)生:

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫,舌苔需用刮舌器清理??谇患?xì)菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生硫化物是主要致臭原因,可配合含氯己定的漱口水抑制細(xì)菌。

2、飲食習(xí)慣:

減少大蒜、洋蔥等含硫食物攝入,避免長時(shí)間空腹。高糖飲食易致口腔酸性環(huán)境滋生細(xì)菌,建議餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。

3、疾病治療:

齲齒、牙周炎等口腔疾病需專業(yè)治療,伴隨牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀。反流性食管炎等消化系統(tǒng)疾病可能引發(fā)酸臭味,需抑制胃酸分泌。

4、輔助產(chǎn)品:

短期可使用含薄荷醇的口氣清新噴霧,長期建議選擇含乳酸鋅的漱口水調(diào)節(jié)口腔菌群。益生菌制劑有助于恢復(fù)口腔微生態(tài)平衡。

保持充足飲水,定期口腔檢查,持續(xù)口臭需排查糖尿病、肝腎疾病等全身性疾病可能。

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