五十多歲半月板損傷可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式改善。半月板損傷通常與退行性變、運動損傷、長期負重等因素有關。

1、休息制動

急性期需減少膝關節(jié)活動，避免跑跳、下蹲等動作，必要時使用拐杖輔助行走。日?？膳宕髯o膝提供穩(wěn)定性，睡眠時抬高患肢有助于減輕腫脹。建議選擇平底鞋，避免長時間站立或行走。

2、物理治療

炎癥緩解后可通過超聲波、超短波等理療促進組織修復。在康復師指導下進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練，逐步增強股四頭肌力量。熱敷溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。關節(jié)腫脹者可配合邁之靈片改善循環(huán)，氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮(zhèn)痛。

4、關節(jié)腔注射

對于反復關節(jié)積液者，醫(yī)生可能建議注射玻璃酸鈉注射液潤滑關節(jié)，或復方倍他米松注射液控制炎癥。治療期間需保持注射部位清潔干燥，避免劇烈活動。

5、手術治療

Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀持續(xù)者需考慮關節(jié)鏡手術，包括半月板縫合術、部分切除術等。術后需進行6-8周系統(tǒng)康復訓練，逐步恢復關節(jié)活動度與肌肉力量。

日常應控制體重以減輕膝關節(jié)負荷，補充鈣質及維生素D預防骨質疏松。游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合關節(jié)維護，運動前充分熱身。若出現關節(jié)彈響、突然卡頓或疼痛加重，應及時復查核磁共振評估損傷進展。長期管理需結合康復鍛煉與定期隨訪，避免發(fā)展為骨關節(jié)炎。