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才二十幾歲就低壓高怎么辦

患者：女，20歲

病情描述:
我今年經(jīng)常頭暈難受，去醫(yī)院檢查說是我低壓高，低壓高怎么辦？
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

低壓高可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療等方式改善。低壓高通常由遺傳因素、肥胖、高鹽飲食、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少熬夜和壓力，保證充足睡眠有助于降低交感神經(jīng)興奮性。建議每日睡眠時間達(dá)到7小時以上，避免情緒劇烈波動。

2、飲食控制

限制每日鈉鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。減少加工食品和腌制食品食用量，適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鎂等礦物質(zhì)。

3、運(yùn)動干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。運(yùn)動時心率控制在最大心率的60%左右，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致血壓驟升。

4、藥物治療

可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常、動脈硬化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用纈沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等藥物。

定期監(jiān)測血壓變化，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，出現(xiàn)持續(xù)頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

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