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男人如何保養(yǎng)腎臟

病情描述:
上了年紀想保護下自己的腎臟,男人如何保養(yǎng)腎臟呢?
共2個回答
劉輝 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科
腎臟不好的人可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米之類的黑色食物來補腎,多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,平日護腎要多吃韭菜籽、海參、人參等一些補身體的食物。經(jīng)常性的進行運動可以提高身體的免疫力,還有舒筋活絡的功效。經(jīng)常性的按摩腳底對腎臟、膀胱反射區(qū)對調(diào)理腎氣也有很好的效果。
王婷 副主任醫(yī)師 去掛號
綿陽市第三人民醫(yī)院 三甲 腎病內(nèi)科
睡眠質(zhì)量好不好是反應腎好不好的關鍵,要保證充足的睡眠才能保證精氣神的展現(xiàn),才能補充腎氣的缺失,不管壓力再大,工作再忙,也一定要保證充足的睡眠,保證休息好。腎功能好的人通常精力充沛、走路輕快、入睡快、睡眠質(zhì)量也好。
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