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治療失眠的小偏方

患者:女,52歲

病情描述:
我這幾天失眠挺厲害的,晚上睡不著,有時候睡到一半就起來了,睡眠質(zhì)量低下,有治療失眠的偏方嗎?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠可以用食療的方法恢復(fù),對身體沒有什么傷害。有百合茶,五味子酒以及桂圓煮粥等等。經(jīng)常失眠的人,還可以用蓮子、龍眼、百合配秫米,粟米熬粥。奶酪、酸奶中含有非常豐富的鈣,有促進(jìn)血清素的作用,香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜含有豐富的鎂也有助睡眠。能讓人安心養(yǎng)神,靜下心來,更容易的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以吃點安神補(bǔ)腦的藥物,谷維素和維生素復(fù)合片等調(diào)理一下。失眠是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),可能由于平時長期處于精神緊張,壓力過大導(dǎo)致的。平時規(guī)律作息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食營養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉活動,增強(qiáng)體質(zhì),睡前也可以溫水泡泡腳,喝杯熱牛奶或聽聽舒緩的輕音樂,對睡眠都有一定的安眠效果。
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