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懷孕腰會(huì)酸痛嗎

病情描述:
自從測(cè)試出來自己懷孕了,一直都感覺腰比較酸痛,那么,懷孕腰會(huì)酸痛嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間出現(xiàn)腰部酸痛屬于常見現(xiàn)象,主要與激素變化、子宮增大、姿勢(shì)改變、肌肉勞損等因素有關(guān)。

1、激素變化

孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛,可能引起腰椎穩(wěn)定性下降,可通過熱敷和適度拉伸緩解不適。

2、子宮增大

妊娠中后期子宮壓迫腰骶神經(jīng)叢,可能伴隨下肢麻木,建議使用托腹帶減輕腰部壓力。

3、姿勢(shì)改變

重心前移使腰背肌群持續(xù)緊張,表現(xiàn)為久站后疼痛加重,應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)。

4、肌肉勞損

缺鈣或運(yùn)動(dòng)不足可能導(dǎo)致腰肌代償性勞損,通常伴隨夜間抽筋,需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。

建議孕婦睡眠時(shí)采用側(cè)臥位配合孕婦枕支撐,日常進(jìn)行游泳或孕期瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),若疼痛持續(xù)加重需排除泌尿系統(tǒng)或骨科疾病。

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