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孕婦常喝袋裝純牛奶好嗎

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕7個月了,那么孕婦常喝袋裝純牛奶好嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦適量飲用袋裝純牛奶有助于補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),但需注意乳糖不耐受、添加劑含量、儲存條件及個體過敏反應(yīng)等因素。

1、營養(yǎng)補充

純牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于胎兒骨骼發(fā)育。建議選擇低脂或脫脂產(chǎn)品,避免熱量過高。

2、乳糖耐受

部分孕婦存在乳糖不耐受,飲用后可能出現(xiàn)腹脹腹瀉,可選擇無乳糖牛奶或酸奶替代。

3、添加劑控制

部分袋裝牛奶含防腐劑或調(diào)味劑,長期大量攝入可能影響健康,優(yōu)先選購成分簡單的滅菌乳。

4、儲存安全

袋裝牛奶易因包裝破損導(dǎo)致變質(zhì),飲用前需檢查保質(zhì)期與包裝完整性,開封后需冷藏并盡快飲用完畢。

孕婦每日飲用300-500毫升牛奶為宜,搭配豆制品、深綠色蔬菜等食物可優(yōu)化鈣吸收,出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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