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吃什么補(bǔ)腎氣不足

患者：男，23歲

病情描述:
自己有點(diǎn)腎氣不足，平時(shí)可以吃什么東西可以補(bǔ)腎氣不足呢？
共2個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
腎氣不足可以多吃一些黑豆，并且在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)豆是腎之谷，而黑色是屬水，因此對(duì)于腎虛情況患者多吃黑豆對(duì)身體好。。還有同時(shí)吃黑五類也是對(duì)腎氣和腎陰虛都是很好的，黑五類有黑豆，黑芝麻，黑棗，黑米，核桃。都是非藥用補(bǔ)腎的食物，慢慢的吃這些食物，腎精顯頭發(fā)，頭發(fā)會(huì)變得越來(lái)越黑，手指甲上的白色月牙會(huì)越來(lái)越多，抵抗力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
腎氣不足建議平時(shí)多服用一些枸杞子，補(bǔ)腎的效果比較好，但是需要注意服用的量，一般建議一天一把就足夠。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。豇豆具有理中益氣、健脾補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。
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