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懷孕能吃桃子嗎?

患者：女，27歲

病情描述:
老婆剛剛檢查出來(lái)懷孕沒(méi)多久，她今天和我說(shuō)要吃桃子，在這段期間能吃桃子嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃桃子，桃子富含維生素C、膳食纖維和鉀等營(yíng)養(yǎng)素，有助于緩解孕期便秘和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但需注意清洗干凈、避免過(guò)量食用，妊娠期糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

桃子含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力；膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘；鉀元素對(duì)維持電解質(zhì)平衡有積極作用。

2、食用建議

選擇新鮮成熟的桃子，食用前用流動(dòng)清水徹底清洗表皮絨毛；每日建議食用1-2個(gè)中等大小桃子，避免空腹食用刺激胃腸。

3、注意事項(xiàng)

對(duì)桃毛過(guò)敏者應(yīng)去皮食用；妊娠期糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖，單次攝入量不超過(guò)100克；胃腸功能較弱的孕婦建議分次少量食用。

4、搭配禁忌

避免與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食可能影響消化；不與寒性食物如西瓜大量同食，防止胃腸不適。

孕期飲食需保持多樣化，建議將桃子與其他水果交替食用，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)或胃腸不適時(shí)應(yīng)立即停止食用并咨詢(xún)醫(yī)生。

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