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吃什么能降膽固醇

患者:男,56歲

病情描述:
因為膽固醇太高,導致身體常常的會感覺到不舒服,吃什么可以降低膽固醇呢?
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)高膽固醇血癥或需調節(jié)血脂,可以適量吃燕麥、深海魚、堅果、豆制品等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

燕麥富含可溶性膳食纖維,有助于減少腸道對膽固醇的吸收,建議每日作為主食替代部分精制谷物。

二、食物

深海魚如三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠降低低密度脂蛋白膽固醇水平,每周建議食用兩到三次。

三、食物

堅果中的植物甾醇可競爭性抑制膽固醇吸收,每日適量食用如杏仁或核桃,但需控制總量避免熱量超標。

四、食物

豆制品中的大豆蛋白能促進膽固醇代謝,可選擇豆腐、豆?jié){等作為優(yōu)質蛋白來源,替代部分動物性食品。

一、藥物

阿托伐他汀通過抑制肝臟膽固醇合成酶降低總膽固醇,適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者,需監(jiān)測肝功能。

二、藥物

瑞舒伐他汀為強效他汀類藥物,對低密度脂蛋白膽固醇的調節(jié)作用顯著,常見不良反應包括肌肉酸痛。

三、藥物

非諾貝特主要降低甘油三酯并提升高密度脂蛋白,適用于混合型高脂血癥,服藥期間需定期復查血脂。

四、藥物

依折麥布通過阻斷腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用,常與他汀類藥物聯(lián)用,可能出現(xiàn)胃腸道不適等副作用。

除飲食和藥物干預外,建議每周進行適度有氧運動,保持健康作息,避免吸煙飲酒等不良生活習慣。

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