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生發(fā)食物有哪些

患者:女,34歲

病情描述:
我有脫發(fā)的癥狀,但是又長了白發(fā),哪些食物屬于生發(fā)的呢?
共2個回答
王婷 副主任醫(yī)師 去掛號
綿陽市第三人民醫(yī)院 三甲 腎病內(nèi)科
患者可以多吃豆類食物,包括卷心菜,豆腐,豆腐皮,豆芽,黑豆等多種豆制品。豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì),可促進毛發(fā)的生長,不會引發(fā)毛發(fā)脫落。多吃魚類食物。包括帶魚,鯽魚,鯉魚等豐富的魚肉。魚類食物不要油炸。油炸食物很容易引起肝火旺盛??蛇x擇蒸魚,改善發(fā)質(zhì)干澀問題。
劉輝 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科
患者還可以吃枸杞紅棗粥。紅棗可補氣血,對于頭發(fā)發(fā)白,脫發(fā)等問題,有很好的效果哦。不要吃太多的甜食和冷飲,包括垃圾食品和雪糕。甜食中含有的糖分太多,會造成頭發(fā)慢慢的減少,攝入的冷飲太多,造成大腦氣血循環(huán)不錯,也會引起掉發(fā),脫發(fā)等問題
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