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月經期間可以吃紅棗枸杞水嗎

病情描述:
我這兩天來月經了,老公給我泡了紅棗枸杞水喝,月經期間可以吃紅棗枸杞水嗎
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科

月經期間可以適量飲用紅棗枸杞水,紅棗枸杞水有助于補血養(yǎng)氣、緩解疲勞,適合經期氣血不足的女性。

1、補血養(yǎng)氣

紅棗富含鐵元素,枸杞含有多種維生素,兩者搭配有助于改善經期貧血癥狀。

2、緩解疲勞

紅棗枸杞水中的營養(yǎng)成分能夠幫助緩解經期常見的乏力、倦怠等不適感。

3、溫經散寒

紅棗性溫,枸杞平補,適合體質偏寒的女性在經期飲用,有助于減輕宮寒引起的不適。

4、調節(jié)情緒

紅棗枸杞水中的活性成分可能對緩解經期情緒波動、焦慮等有一定幫助。

經期飲食應注意營養(yǎng)均衡,避免生冷刺激食物,保持規(guī)律作息,如有嚴重痛經或異常出血應及時就醫(yī)。

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