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踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常范圍

患者：男，47歲

病情描述:
我最近踝關(guān)節(jié)很痛，也去做了很多檢查，但是說(shuō)法不一樣，那踝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是什么？

共1個(gè)回答

王亮副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲骨科

踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常范圍為背屈20度至30度，跖屈40度至50度，內(nèi)翻30度至35度，外翻15度至20度。

1、背屈角度

踝關(guān)節(jié)背屈指足部向上抬起的動(dòng)作，正常活動(dòng)范圍在20度至30度之間，可通過(guò)被動(dòng)拉伸或量角器測(cè)量評(píng)估。

2、跖屈角度

踝關(guān)節(jié)跖屈是足部下壓的動(dòng)作，正常活動(dòng)范圍可達(dá)40度至50度，舞蹈運(yùn)動(dòng)員等特殊人群可能超過(guò)此范圍。

3、內(nèi)翻角度

踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻指足底向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，正?；顒?dòng)角度為30度至35度，過(guò)度內(nèi)翻可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷。

4、外翻角度

踝關(guān)節(jié)外翻是足底向外側(cè)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，正?；顒?dòng)范圍較小，通常為15度至20度，外翻受限可能影響步態(tài)。

日常可通過(guò)踝泵運(yùn)動(dòng)、足部抗阻訓(xùn)練等方式維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，出現(xiàn)明顯活動(dòng)受限或疼痛建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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