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哺乳期不能吃哪些東西

病情描述:
我前段時(shí)間才生了小孩,現(xiàn)在在給孩子喂奶,哺乳期不能吃哪些東西?。?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期應(yīng)避免食用高汞魚類、含酒精飲品、咖啡因過量食物及未滅菌乳制品,這些物質(zhì)可能通過乳汁影響嬰兒健康。

1、高汞魚類

劍魚、鯊魚等大型肉食性魚類汞含量較高,可能損害嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。建議選擇三文魚、鱈魚等低汞魚類。

2、含酒精飲品

酒精會(huì)抑制泌乳反射并影響嬰兒睡眠周期,紅酒、啤酒等均應(yīng)嚴(yán)格避免。飲用酒精后需間隔2小時(shí)再哺乳。

3、咖啡因過量

每日咖啡因攝入超過300毫克可能導(dǎo)致嬰兒煩躁,需限制咖啡、濃茶、巧克力等攝入量。

4、未滅菌乳制品

生乳、軟質(zhì)奶酪可能含李斯特菌,引發(fā)母嬰感染。應(yīng)選擇巴氏殺菌奶及硬質(zhì)奶酪。

哺乳期飲食需保證營養(yǎng)均衡,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?jǐn)z入,出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)及時(shí)停止可疑食物并咨詢醫(yī)生。

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