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懷孕前需要做什么準(zhǔn)備

病情描述:
剛結(jié)婚，準(zhǔn)備要個(gè)孩子，懷孕前需要做什么準(zhǔn)備呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕前需要做好孕前檢查、調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理準(zhǔn)備等準(zhǔn)備工作。

1、孕前檢查

建議夫妻雙方進(jìn)行全面的孕前體檢，包括血常規(guī)、傳染病篩查、婦科檢查等項(xiàng)目，排除影響妊娠的疾病因素。

2、調(diào)整生活方式

戒煙戒酒，保持規(guī)律作息，避免接觸有毒有害物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，維持健康體重。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

提前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，每日400微克，同時(shí)注意均衡飲食，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)。

4、心理準(zhǔn)備

做好迎接新生命的心理建設(shè)，與伴侶充分溝通，了解育兒知識(shí)，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。

建議備孕期間保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，如有基礎(chǔ)疾病需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行孕前準(zhǔn)備。

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