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什么時(shí)候才是同房的最佳時(shí)間

患者：女，25歲

病情描述:
最近和老公計(jì)劃想要一個(gè)孩子，同房的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

同房的最佳時(shí)間主要取決于個(gè)人生理狀態(tài)與需求，常見(jiàn)適宜時(shí)段有晨起后、午間休息時(shí)、傍晚體力充沛階段及睡前放松時(shí)段。

1、晨起后

男性睪酮水平在清晨達(dá)到高峰，此時(shí)體力與性欲較為旺盛。建議避免匆忙進(jìn)行，需保證雙方有充分前戲時(shí)間。

2、午間時(shí)段

午后人體皮質(zhì)醇水平下降，緊張感降低。需注意避免餐后立即同房，建議選擇午休前1小時(shí)進(jìn)行。

3、傍晚時(shí)分

下午5-7點(diǎn)體溫升高，身體柔韌性和耐力較好。適合經(jīng)過(guò)日間活動(dòng)后需要緩解壓力的伴侶。

4、睡前放松

夜間褪黑激素分泌有助于放松，但需避免過(guò)度疲勞狀態(tài)下進(jìn)行。建議預(yù)留30分鐘緩沖時(shí)間再入睡。

根據(jù)雙方作息規(guī)律選擇合適時(shí)段，避免飲酒后或極度疲憊時(shí)同房，保持適度頻率有助于身心健康。

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