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7歲兒童減肥的最好方法

患者:女,7歲

病情描述:
我家孩子剛7歲就比較胖了,這個時候最好的減肥方法是什么呢?
共2個回答
馬保海 副主任醫(yī)師 去掛號
濰坊市婦幼保健院 三甲 兒童保健科
飲食和運(yùn)動相結(jié)合時最好的辦法,飲食適當(dāng)控制,但是7歲的孩子不能為了減肥反而把營養(yǎng)流失了,所以控制飲食適當(dāng)即可,主要是運(yùn)動減肥,家長可以陪著孩子一起運(yùn)動,一邊陪伴他讓他有興趣堅持,二來也可以監(jiān)督孩子。鼓勵孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,早餐要有營養(yǎng),蛋奶碳水化合物都要全,量上可以適當(dāng)控制,同時鼓勵孩子鍛煉身體。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
這個年紀(jì)建議你在飲食上控制,孩子的這種情況注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和食物總熱量的攝入,堅持適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動鍛煉。飲食適合清淡少油,適當(dāng)多吃蔬菜水果,避免高脂肪、高膽固醇、高熱量食物以及暴飲暴食,同時堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,持之以恒,是身體良好有效減肥的根本。七歲的孩兒正是生長發(fā)育的時期,建議不要過度節(jié)食。
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