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兒童早餐吃什么水果

患者：女，7歲

病情描述:
我女兒早餐不想吃什么粥之類的，想給他吃水果，一般兒童早餐吃什么水果？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

兒童早餐可以適量吃蘋果、香蕉、獼猴桃、藍(lán)莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C咀嚼片、葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸菌素片、小兒健脾化積口服液等藥物。建議家長(zhǎng)根據(jù)孩子體質(zhì)選擇水果，避免過(guò)敏或胃腸不適，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)制劑。

一、食物

1. 蘋果

蘋果富含果膠和膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議家長(zhǎng)選擇口感較軟的品種去皮切塊食用。

2. 香蕉

香蕉含鉀元素和碳水化合物，能快速補(bǔ)充能量，家長(zhǎng)需注意選擇成熟無(wú)黑斑的香蕉避免鞣酸刺激。

3. 獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，建議家長(zhǎng)將果肉挖出攪拌成泥，避免絨毛引發(fā)口腔過(guò)敏反應(yīng)。

4. 藍(lán)莓

藍(lán)莓含花青素和抗氧化物質(zhì)，家長(zhǎng)需清洗干凈后對(duì)半切開，防止整顆吞咽導(dǎo)致嗆咳風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物

1. 維生素C咀嚼片

適用于挑食兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)年齡調(diào)整劑量，不可替代正常膳食攝入。

2. 葡萄糖酸鋅口服溶液

針對(duì)食欲不振或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的兒童，家長(zhǎng)需觀察服用后有無(wú)惡心等不良反應(yīng)。

3. 乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，建議早餐后服用，與抗生素類藥物需間隔兩小時(shí)以上使用。

4. 小兒健脾化積口服液

用于消化不良伴腹脹的兒童，家長(zhǎng)應(yīng)注意服藥期間避免生冷油膩食物刺激胃腸。

早餐水果建議輪換搭配，每日攝入量控制在100-150克，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用并咨詢兒科醫(yī)生。

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