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產(chǎn)婦能吃杏嗎

患者：女，29歲

病情描述:
生完寶寶十幾天了，想吃水果，請(qǐng)問能吃杏嗎？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

產(chǎn)婦可以適量食用新鮮成熟的杏，杏含有維生素A、維生素C、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。但需注意避免過量食用或食用未成熟杏，可能導(dǎo)致胃腸不適。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

杏富含膳食纖維和維生素，能幫助改善產(chǎn)后便秘，促進(jìn)傷口愈合。建議每日食用不超過3-5顆，避免與高蛋白食物同食。

2、消化調(diào)節(jié)

杏中的有機(jī)酸可能刺激胃腸黏膜，哺乳期產(chǎn)婦如有反酸癥狀應(yīng)減少食用?？纱钆湫∶字嗟葴睾褪澄锞徑獯碳?。

3、血糖控制

妊娠糖尿病產(chǎn)婦需控制杏攝入量，成熟杏含糖量較高。建議監(jiān)測(cè)血糖變化，選擇在兩餐之間少量食用。

4、過敏預(yù)防

部分產(chǎn)婦可能對(duì)杏過敏，首次食用應(yīng)觀察寶寶是否出現(xiàn)皮疹等反應(yīng)。有過敏史者應(yīng)避免食用杏及杏仁制品。

產(chǎn)后飲食需保證營養(yǎng)均衡，除杏外還可選擇蘋果、香蕉等低敏水果，如有不適及時(shí)咨詢產(chǎn)科或營養(yǎng)科醫(yī)生。

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