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兒童可以喝酸奶嗎

病情描述:
我女兒一歲了，家里喝酸奶的時(shí)候就會(huì)給她喂一點(diǎn)，孩子可以喝酸奶嗎？
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王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
兒童可以適量飲用酸奶。酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于兒童生長(zhǎng)發(fā)育，但需注意乳糖不耐受、糖分?jǐn)z入、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)、飲用時(shí)間等因素。

1、乳糖耐受性

部分兒童存在乳糖酶缺乏，飲用酸奶可能出現(xiàn)腹脹腹瀉。建議家長(zhǎng)首次少量嘗試，觀(guān)察有無(wú)胃腸不適癥狀。

2、糖分控制

市售酸奶常添加大量蔗糖，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能影響牙齒健康。家長(zhǎng)需選擇無(wú)糖或低糖產(chǎn)品，每日不超過(guò)100毫升。

3、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

牛奶蛋白過(guò)敏患兒可能對(duì)酸奶過(guò)敏，表現(xiàn)為皮疹或呼吸困難。家長(zhǎng)應(yīng)確認(rèn)無(wú)過(guò)敏史后再引入，首次食用后密切觀(guān)察。

4、飲用時(shí)機(jī)

空腹飲用可能刺激胃黏膜，建議餐后1小時(shí)食用。睡前飲用需漱口，避免乳酸菌分解產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。

可搭配新鮮水果增加營(yíng)養(yǎng)，避免與抗生素同服影響益生菌活性，出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或過(guò)敏癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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