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針灸減肥有用嗎

患者：女，33歲

病情描述:
經(jīng)常坐著不動(dòng)，身體胖了一大圈，特別是肚子和大腿，運(yùn)動(dòng)減肥又堅(jiān)持不下來(lái)。針灸減肥有用嗎？
共1個(gè)回答
張章 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 針灸科

針灸減肥對(duì)部分人群有一定效果，其作用機(jī)制主要包括調(diào)節(jié)胃腸功能、抑制食欲、促進(jìn)代謝和改善內(nèi)分泌紊亂。

1、調(diào)節(jié)胃腸功能

針灸通過(guò)刺激特定穴位可減緩胃腸蠕動(dòng)速度，減少饑餓感，常見(jiàn)穴位包括足三里、中脘等，需配合低脂飲食。

2、抑制食欲

耳穴貼壓療法能影響下丘腦攝食中樞，降低對(duì)高熱量食物的渴望，常用耳穴為饑點(diǎn)、神門，需避免零食攝入。

3、促進(jìn)代謝

腹部穴位刺激可增強(qiáng)局部血液循環(huán)，加速脂肪分解，配合有氧運(yùn)動(dòng)效果更顯著，常用穴位包括天樞、關(guān)元。

4、改善內(nèi)分泌

針對(duì)多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的肥胖，針灸可調(diào)節(jié)胰島素抵抗，需聯(lián)合基礎(chǔ)疾病管理。

建議每周進(jìn)行2-3次針灸治療，同時(shí)保持每日30分鐘以上快走或游泳，飲食注意增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

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