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女孩痛經(jīng)怎么辦

病情描述:
我這兩個月來月經(jīng)的時候肚子都很疼，想吃止痛藥又怕對身體不好，改怎么辦呢?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過熱敷、藥物緩解、飲食調(diào)整、適度運動等方式治療。痛經(jīng)通常由激素變化、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞殻瑴囟炔灰诉^高避免燙傷，每次持續(xù)15-20分鐘。

2、藥物緩解

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成，緩解疼痛。嚴重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素水平。

3、飲食調(diào)整

經(jīng)期避免生冷刺激性食物，適量補充含鎂食物如堅果、深綠色蔬菜。姜茶、紅糖水等溫性飲品可促進血液循環(huán)，減輕不適感。

4、適度運動

經(jīng)期進行瑜伽、散步等低強度運動可促進內(nèi)啡肽分泌，緩解疼痛。避免劇烈運動導(dǎo)致盆腔充血加重癥狀。

若痛經(jīng)嚴重影響生活或伴隨異常出血，建議及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病，經(jīng)期注意保暖避免受涼，保持規(guī)律作息有助于癥狀改善。

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