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紅豆薏米去濕氣嗎

患者:女,22歲

病情描述:
最近身上濕氣比較重,吃紅豆薏米可以去濕氣嗎?
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

紅豆薏米有助于祛濕,主要通過促進(jìn)排尿和調(diào)節(jié)脾胃功能改善濕氣癥狀。濕氣重可能與飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、代謝異常等因素有關(guān)。

1、飲食不當(dāng)

長期攝入生冷油膩食物易加重濕氣,建議減少甜食和冷飲,增加山藥、南瓜等健脾食材。

2、環(huán)境潮濕

居住環(huán)境濕度過高會導(dǎo)致外濕入侵,可使用除濕機(jī)保持空氣干燥,適當(dāng)增加日照時(shí)間。

3、脾胃虛弱

脾虛運(yùn)化水濕能力下降,可配合茯苓、白術(shù)等健脾中藥,癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查慢性胃腸疾病。

4、代謝異常

甲狀腺功能減退等疾病會導(dǎo)致水濕滯留,需檢查促甲狀腺激素等指標(biāo),確診后需規(guī)范治療原發(fā)病。

日常可將紅豆薏米煮粥食用,搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗,癥狀明顯者建議中醫(yī)辨證調(diào)理。

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