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子宮內(nèi)膜異位癥的飲食注意

患者：女，39歲

病情描述:
每次來(lái)月經(jīng)，我痛經(jīng)的情況都非常嚴(yán)重，有時(shí)候盆腔部位也會(huì)隱隱作痛。去醫(yī)院確診為子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)膜異位癥的飲食注意事項(xiàng)是什么？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

子宮內(nèi)膜異位癥患者飲食需注重抗炎與激素調(diào)節(jié)，可適量食用深海魚(yú)、西藍(lán)花、亞麻籽、藍(lán)莓等食物，避免高脂高糖及刺激性飲食。

一、抗炎食物

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應(yīng)；西藍(lán)花含蘿卜硫素，可調(diào)節(jié)雌激素代謝。

二、膳食纖維

亞麻籽中的木酚素具有雙向調(diào)節(jié)雌激素作用；全谷物能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少毒素重吸收。

三、抗氧化物質(zhì)

藍(lán)莓的花青素可抑制異位內(nèi)膜生長(zhǎng)；綠茶多酚能降低盆腔氧化應(yīng)激損傷。

四、禁忌食物

紅肉和油炸食品可能加重炎癥；咖啡因與酒精會(huì)刺激血管擴(kuò)張?jiān)黾映鲅L(fēng)險(xiǎn)。

日常保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，經(jīng)期注意腹部保暖，建議每3-6個(gè)月復(fù)查婦科超聲監(jiān)測(cè)病情變化。

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