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緩解痛經(jīng)的穴位

患者：女，25歲

病情描述:
我上班來大姨媽了，并且痛經(jīng)，有什么快捷簡(jiǎn)便的緩解方法嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

緩解痛經(jīng)可通過按壓三陰交、關(guān)元、合谷、血海等穴位實(shí)現(xiàn)，這些穴位有助于調(diào)節(jié)氣血、緩解子宮痙攣。

1、三陰交：

位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，按壓可調(diào)和肝脾腎三經(jīng)氣血，適合經(jīng)期小腹墜脹。

2、關(guān)元：

臍下3寸處，溫灸或指揉能溫養(yǎng)下焦，改善宮寒型痛經(jīng)伴隨手腳冰涼癥狀。

3、合谷：

手背第一二掌骨間凹陷處，強(qiáng)力按壓可疏解氣滯血瘀型痛經(jīng)的絞痛感。

4、血海：

膝蓋髕骨內(nèi)上方2寸，持續(xù)點(diǎn)按能活血調(diào)經(jīng)，緩解經(jīng)血排出不暢導(dǎo)致的脹痛。

建議配合熱敷小腹及腰骶部，避免生冷飲食，若痛經(jīng)持續(xù)加重或出現(xiàn)非經(jīng)期出血需及時(shí)婦科就診。

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