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除濕氣按摩哪個(gè)穴位

患者:女,24歲

病情描述:
我最近感覺(jué)身體濕氣很重,除濕氣按摩哪個(gè)穴位?
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

按摩祛濕氣可刺激陰陵泉、足三里、豐隆、三陰交等穴位,有助于促進(jìn)水液代謝和脾胃運(yùn)化功能。

1、陰陵泉:

位于小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷處,按摩可健脾利濕,緩解腹脹水腫。

2、足三里:

位于膝蓋外側(cè)凹陷下3寸,常按此穴能增強(qiáng)脾胃功能,改善濕困引起的乏力食欲不振。

3、豐?。?/h3>

小腿前外側(cè)外踝尖上8寸,屬足陽(yáng)明胃經(jīng),刺激該穴可化痰祛濕,適合舌苔厚膩者。

4、三陰交:

內(nèi)踝尖上3寸脛骨后緣,同時(shí)調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng),對(duì)下肢浮腫和帶下量多效果顯著。

建議配合艾灸增強(qiáng)效果,每日每穴按壓3-5分鐘,力度以酸脹為度,長(zhǎng)期堅(jiān)持可見(jiàn)效。

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