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孕婦散步可以降血糖嗎

患者:女,27歲

病情描述:
我懷孕六個多月了,最近去醫(yī)院檢查后,醫(yī)生說我的血糖偏高,孕婦散步可以來降低血糖嗎?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦散步有助于降低血糖,適度運動可改善胰島素敏感性,配合飲食控制效果更顯著。

1、促進(jìn)代謝

散步能加速血液循環(huán),幫助肌肉組織更有效利用葡萄糖,減少血液中糖分堆積。

2、增強(qiáng)敏感

規(guī)律運動可提高胰島素受體活性,改善妊娠期胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)。

3、控制體重

適度活動能預(yù)防孕期體重過快增長,減少脂肪堆積對糖代謝的負(fù)面影響。

4、調(diào)節(jié)激素

運動可平衡孕期升糖激素水平,降低皮質(zhì)醇等拮抗胰島素作用的激素分泌。

建議選擇餐后30分鐘進(jìn)行15-30分鐘平地散步,避免空腹運動,穿著舒適鞋襪并隨身攜帶零食預(yù)防低血糖。

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