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慢性便秘是怎么引起的

病情描述:
之前便秘不是很嚴(yán)重，可現(xiàn)在幾乎每天都會便秘，朋友說我可能轉(zhuǎn)成了慢性疾病。慢性便秘是怎么引起的？
共1個回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

慢性便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、精神壓力大、腸道功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理

膳食纖維攝入不足、飲水過少會導(dǎo)致糞便干結(jié)。建議增加全谷物、蔬菜水果攝入，每日飲水超過1500毫升。

2、缺乏運動

久坐不動會減弱腸道蠕動功能。建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運動如快走、游泳，幫助促進(jìn)腸蠕動。

3、精神壓力大

焦慮抑郁可能通過腦腸軸影響腸道功能?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力，必要時使用抗焦慮藥物。

4、腸道功能紊亂

可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退有關(guān)，常伴隨腹脹、排便不盡感?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑。

長期便秘患者需建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免濫用瀉藥，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

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