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哪些水果吃了減肥

病情描述:
最近感覺(jué)自己長(zhǎng)胖了，想要減肥哪些水果比較能夠減肥呢？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

若出現(xiàn)超重或肥胖情況，可以適量吃蘋(píng)果、柚子、草莓、藍(lán)莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、柚子

柚子含有豐富的維生素C和水分，熱量較低，有助于促進(jìn)新陳代謝。

3、草莓

草莓含有大量抗氧化物質(zhì)和膳食纖維，有助于控制血糖和減少脂肪堆積。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素和膳食纖維，有助于改善胰島素敏感性和減少脂肪吸收。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，可以減少膳食脂肪的吸收，適用于肥胖患者。

2、二甲雙胍

二甲雙胍是一種降糖藥物，可以改善胰島素抵抗，有助于體重控制。

3、利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動(dòng)劑，可以延緩胃排空，增加飽腹感，有助于減重。

減肥期間應(yīng)保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度依賴(lài)單一食物或藥物，建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化減重方案。

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