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孩子注意力不集中怎么解決

患者:男,6歲

病情描述:
孩子上課注意力經(jīng)常不集中,現(xiàn)在成績也下降了不少。孩子注意力不集中怎么解決?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科

孩子注意力不集中可通過行為訓練、環(huán)境調(diào)整、營養(yǎng)補充、專業(yè)干預等方式改善。注意力不集中可能與遺傳因素、睡眠不足、學習壓力、注意缺陷多動障礙等原因有關。

1、行為訓練

建議家長通過番茄鐘法、任務分解等結構化訓練幫助孩子提升專注力,避免長時間單一任務??膳浜险钣螒虻热の缎曰顒?。

2、環(huán)境調(diào)整

家長需減少電子設備干擾,創(chuàng)設安靜學習空間,采用柔光照明。書桌物品擺放應簡潔有序,避免視覺分散。

3、營養(yǎng)補充

適量增加富含DHA的深海魚、含鋅的堅果等食物缺鐵性貧血可能影響認知功能,需檢測血清鐵蛋白水平。

4、專業(yè)干預

持續(xù)6個月以上的注意力障礙需就醫(yī)評估,可能與注意缺陷多動障礙有關。兒科可能推薦專注達等藥物,須嚴格遵醫(yī)囑使用。

保證每日充足睡眠,合理安排學習與運動時間,定期進行感統(tǒng)訓練有助于改善注意力水平。

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