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穴位按摩手法有哪些

病情描述:
我頸椎不好，常常會發(fā)暈，聽聞通過按摩穴位可以起到治療輔助作用，穴位按摩手法有哪些？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

穴位按摩手法主要有按揉法、點按法、推拿法、叩擊法四種常用方式。

1、按揉法：

用指腹或掌根在穴位上做環(huán)形揉動，適用于太陽穴、足三里等肌肉豐厚處穴位。

2、點按法：

以拇指或食指垂直向下按壓穴位后保持數(shù)秒，常用于合谷、內(nèi)關(guān)等位置明確的穴位。

3、推拿法：

沿經(jīng)絡(luò)走向進行直線或弧線推擦，多用于背部膀胱經(jīng)等長線狀穴位分布區(qū)域。

4、叩擊法：

用空拳或掌側(cè)有節(jié)奏地輕叩穴位，適合肩井穴等需要刺激深部組織的部位。

按摩前應(yīng)修剪指甲保持手部清潔，力度以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，皮膚破損或炎癥部位禁止按摩。

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