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陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理

病情描述:
手腳發(fā)熱，愛出汗，身體肥胖容易疲勞，醫(yī)生說陰虛內(nèi)熱，陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理？
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陰虛內(nèi)熱可通過飲食調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。陰虛內(nèi)熱通常由長期熬夜、辛辣飲食、慢性疾病、情緒失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

日常減少辛辣燥熱食物，增加銀耳、百合、雪梨等滋陰食材。避免煎炸燒烤類烹調(diào)方式，推薦燉煮或清蒸。

2、作息調(diào)整

保證夜間11點前入睡，午間適當(dāng)小憩。避免過度勞累和劇烈運動，可選擇八段錦、太極拳等舒緩運動。

3、中藥調(diào)理

可能與慢性消耗性疾病、更年期綜合征等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為潮熱盜汗、咽干口燥等癥狀。可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等滋陰清熱類中成藥。

4、穴位按摩

每日按壓三陰交、太溪等滋陰穴位，配合涌泉穴艾灸。避免在空腹或過飽時進行穴位刺激。

調(diào)理期間保持情緒平穩(wěn)，可飲用石斛麥冬茶輔助改善癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)低熱或體重驟減應(yīng)及時就醫(yī)。

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