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吃維生素C可以美白嗎

患者:男,37歲

病情描述:
我太黑了,朋友說吃維生素C可以美白,吃維生素C可以美白嗎?
共1個(gè)回答
劉艷 主治醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 皮膚科

維生素C具有抗氧化作用,可能有助于抑制黑色素生成,但單純依靠維生素C難以達(dá)到顯著美白效果。美白效果主要與黑色素代謝、防曬措施、皮膚屏障功能等因素有關(guān)。

1、抗氧化作用

維生素C能中和自由基,減少氧化應(yīng)激對黑色素細(xì)胞的刺激。日??赏ㄟ^食用柑橘類水果補(bǔ)充,但需長期堅(jiān)持。

2、黑色素抑制

維生素C可阻斷酪氨酸酶活性,干擾黑色素合成過程。臨床常用左旋維生素C外用制劑配合其他美白成分使用。

3、光防護(hù)輔助

維生素C能減輕紫外線引起的氧化損傷,需與防曬霜配合使用。皮膚科可能推薦維生素C衍生物作為光防護(hù)輔助劑。

4、吸收局限性

口服維生素C生物利用度有限,經(jīng)皮吸收率較低。皮膚科常采用微針導(dǎo)入或離子導(dǎo)入技術(shù)提高局部濃度。

建議通過均衡飲食補(bǔ)充維生素C,配合正規(guī)防曬措施,必要時(shí)在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用含維生素C的醫(yī)用護(hù)膚品

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