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女人便秘吃什么能調(diào)理

病情描述:
我動不動就便秘,一連好幾天都排大便。人便秘吃什么能調(diào)理?
共2個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘的女性應該多吃高纖維食物,多喝水。建議每天飲用超過2500毫升-3000毫升的水。多吃紅薯、蔬菜和水果。另外,女性運動頻率低于男性,所以,建議是適當運動,進食后可適當順時針按壓揉腹部,促進胃腸蠕動,讓排便順暢排出。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
便秘的女性建議是適當運動,進食后可適當順時針按壓揉腹部,促進胃腸蠕動,讓排便順暢排出。如果便秘不能通過改變飲食結構和生活習慣來緩解,建議患者去專門的醫(yī)院治療??梢圆捎弥兴幓蛭魉幫ū愕姆椒?。如有必要,可通過檢查發(fā)現(xiàn)便秘的原因,從而指導病因的治療。
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