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兒童肥胖應(yīng)注意什么

病情描述:
孩子現(xiàn)在越來越胖了,吃飯的時候都是一直控制的,孩子還是胖,兒童肥胖應(yīng)注意什么?
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

兒童肥胖需注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、運動習(xí)慣培養(yǎng)、心理疏導(dǎo)及定期健康監(jiān)測,主要干預(yù)措施包括控制高熱量食物攝入、增加有氧運動、建立積極家庭支持系統(tǒng)及監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo)。

1、飲食管理

家長需減少兒童高糖高脂食物攝入,用全谷物替代精制碳水,每日保證蔬菜水果攝入量不低于300克,避免含糖飲料,可遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍緩釋片等藥物輔助治療。

2、運動干預(yù)

建議家長每日帶領(lǐng)兒童進行60分鐘中高強度運動,如游泳、跳繩等,運動前后做好熱身防護,肥胖合并膝關(guān)節(jié)損傷者可選擇游泳等低沖擊運動。

3、心理支持

家長需避免體重羞辱語言,通過正向激勵幫助兒童建立身體自信,對已出現(xiàn)焦慮抑郁癥狀的兒童應(yīng)及時尋求心理醫(yī)生指導(dǎo),必要時配合認(rèn)知行為治療。

4、健康監(jiān)測

定期測量身高體重計算BMI百分位,每半年檢測空腹血糖和血脂,對突然出現(xiàn)的黑棘皮征等胰島素抵抗表現(xiàn)需及時就醫(yī)評估。

建立規(guī)律作息時間表,保證每日睡眠9-11小時,限制屏幕時間在2小時內(nèi),家長應(yīng)以身作則保持健康生活方式。

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