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兒童肥胖應(yīng)注意什么

患者：男，9歲

病情描述:
孩子現(xiàn)在越來(lái)越胖了，吃飯的時(shí)候都是一直控制的，孩子還是胖，兒童肥胖應(yīng)注意什么？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

兒童肥胖需注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣培養(yǎng)、心理疏導(dǎo)及定期健康監(jiān)測(cè)，主要干預(yù)措施包括控制高熱量食物攝入、增加有氧運(yùn)動(dòng)、建立積極家庭支持系統(tǒng)及監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。

1、飲食管理

家長(zhǎng)需減少兒童高糖高脂食物攝入，用全谷物替代精制碳水，每日保證蔬菜水果攝入量不低于300克，避免含糖飲料，可遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍緩釋片等藥物輔助治療。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

建議家長(zhǎng)每日帶領(lǐng)兒童進(jìn)行60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩等，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身防護(hù)，肥胖合并膝關(guān)節(jié)損傷者可選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

3、心理支持

家長(zhǎng)需避免體重羞辱語(yǔ)言，通過(guò)正向激勵(lì)幫助兒童建立身體自信，對(duì)已出現(xiàn)焦慮抑郁癥狀的兒童應(yīng)及時(shí)尋求心理醫(yī)生指導(dǎo)，必要時(shí)配合認(rèn)知行為治療。

4、健康監(jiān)測(cè)

定期測(cè)量身高體重計(jì)算BMI百分位，每半年檢測(cè)空腹血糖和血脂，對(duì)突然出現(xiàn)的黑棘皮征等胰島素抵抗表現(xiàn)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

建立規(guī)律作息時(shí)間表，保證每日睡眠9-11小時(shí)，限制屏幕時(shí)間在2小時(shí)內(nèi)，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則保持健康生活方式。

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