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58歲血壓正常范圍

患者:女,58歲

病情描述:
我的媽媽最近血壓一直忽高忽低,58歲血壓正常范圍是多少?
共1個回答
劉如輝 主任醫(yī)師 去掛號
四川大學華西第二醫(yī)院 三甲 綜合內科

58歲成年人血壓正常范圍為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱,血壓水平主要與血管彈性、鈉鹽攝入、運動習慣、慢性病控制等因素有關。

1、血管彈性

年齡增長導致動脈硬化可能引起血壓波動,建議通過有氧運動維持血管功能,定期監(jiān)測血壓變化。

2、鈉鹽攝入

每日食鹽量超過6克可能升高血壓,飲食中減少腌制食品攝入,增加新鮮蔬菜水果補充鉀元素。

3、運動習慣

每周150分鐘中等強度運動有助于穩(wěn)定血壓,快走、游泳等運動可改善心肺功能。

4、慢性病控制

糖尿病、高脂血癥等基礎疾病可能影響血壓,需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥并定期復查相關指標。

建議保持規(guī)律作息與均衡飲食,限制酒精攝入,每年至少進行一次全面體檢監(jiān)測血壓及相關代謝指標。

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