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一般懷孕多久變得能吃

患者：男，33歲

病情描述:
懷孕有段時(shí)間了，天天吃飯吃的也不多，一般懷孕多久變得能吃？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦食欲增加通常出現(xiàn)在妊娠第4-6個(gè)月，實(shí)際時(shí)間受激素變化、代謝需求增加、胃腸功能調(diào)整、心理因素等多方面影響。

1、激素變化

孕中期胎盤分泌的人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高，會(huì)刺激食欲中樞，可通過少食多餐緩解不適。

2、代謝需求

胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要額外營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，基礎(chǔ)代謝率提高導(dǎo)致饑餓感增強(qiáng)，建議選擇高蛋白、高纖維食物。

3、胃腸適應(yīng)

孕吐緩解后胃腸排空速度加快，胃酸分泌逐漸恢復(fù)正常，此時(shí)可適當(dāng)增加堅(jiān)果、乳制品等健康零食。

4、心理調(diào)節(jié)

妊娠狀態(tài)穩(wěn)定后焦慮情緒減輕，部分孕婦通過進(jìn)食獲得心理慰藉，需注意避免情緒性暴飲暴食。

建議保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，每日增加300-500大卡熱量即可滿足需求，定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)情況。

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