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如何預(yù)防孩子生長(zhǎng)激素缺乏導(dǎo)致的矮小

病情描述:
孩子6了，但比同齡的孩子矮小，以后怎么預(yù)防孩子因生長(zhǎng)激素缺乏導(dǎo)致的矮?。?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

預(yù)防孩子生長(zhǎng)激素缺乏導(dǎo)致的矮小可通過定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線、保證均衡營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。生長(zhǎng)激素缺乏可能與遺傳因素、垂體病變、顱腦損傷、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、定期監(jiān)測(cè)：

家長(zhǎng)需每3-6個(gè)月記錄孩子的身高體重?cái)?shù)據(jù)，繪制生長(zhǎng)曲線圖。若身高增長(zhǎng)低于同年齡同性別兒童兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，或年增長(zhǎng)不足4厘米，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估生長(zhǎng)激素水平。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡：

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，搭配富含鋅鐵鈣的深色蔬菜和堅(jiān)果。避免高糖高脂飲食影響生長(zhǎng)激素分泌，家長(zhǎng)需合理安排三餐兩點(diǎn)。

3、睡眠充足：

生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌達(dá)高峰，學(xué)齡兒童應(yīng)保證9-11小時(shí)睡眠。家長(zhǎng)需營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境，固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免電子屏幕刺激。

4、科學(xué)運(yùn)動(dòng)：

縱向彈跳類運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球可刺激骨骼生長(zhǎng)板，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。避免過早進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)。

若發(fā)現(xiàn)孩子身高增長(zhǎng)異常遲緩、面容幼稚或伴有頭痛嘔吐等癥狀，應(yīng)盡早就診內(nèi)分泌科排查垂體功能。日常避免給孩子過度心理壓力，保持愉快情緒有助于生長(zhǎng)激素分泌。

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