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分娩前有哪些準(zhǔn)備

病情描述:
我是一名新手媽媽?zhuān)磳⒂瓉?lái)自己的寶寶，寶寶到來(lái)前我應(yīng)該準(zhǔn)備些什么？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

分娩前的準(zhǔn)備主要包括心理調(diào)整、物品準(zhǔn)備、身體準(zhǔn)備、應(yīng)急方案四個(gè)方面。

1、心理調(diào)整：

參加產(chǎn)前教育課程了解分娩過(guò)程，與伴侶溝通分娩計(jì)劃，練習(xí)呼吸放松技巧緩解焦慮情緒。

2、物品準(zhǔn)備：

準(zhǔn)備產(chǎn)婦護(hù)理墊、哺乳文胸等母嬰用品，整理住院所需證件和病歷資料，提前打包待產(chǎn)包。

3、身體準(zhǔn)備：

保持適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒狀況，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

4、應(yīng)急方案：

確定分娩醫(yī)院路線和聯(lián)系方式，安排陪產(chǎn)人員，了解突發(fā)情況處理流程，準(zhǔn)備緊急聯(lián)系人清單。

建議孕晚期避免長(zhǎng)途旅行，保持充足睡眠，出現(xiàn)規(guī)律宮縮或破水等臨產(chǎn)征兆時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

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