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早泄的行為訓練法

病情描述:
在網(wǎng)上看到早泄可以使用行為訓練法治療,早泄的行為訓練法有什么?
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科

早泄可通過行為訓練法改善,常見方法包括停動技巧、擠壓技術(shù)、盆底肌訓練、漸進式延時訓練。

1、停動技巧

性行為過程中感覺臨近射精時暫停動作,待興奮度降低后繼續(xù),重復進行可幫助延長射精時間。

2、擠壓技術(shù)

在即將射精時對陰莖冠狀溝或系帶處施加壓力,通過物理刺激中斷降低興奮度,需伴侶配合完成。

3、盆底肌訓練

規(guī)律收縮肛門和會陰部肌肉群,每日進行凱格爾運動可增強射精控制能力,每次收縮保持數(shù)秒后放松。

4、漸進式延時訓練

通過自慰逐步延長達到射精的時間閾值,從短時間開始逐漸增加刺激時長,建立新的射精控制反射。

行為訓練需長期堅持,配合規(guī)律作息和適度運動效果更佳,若效果不明顯建議就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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