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保養(yǎng)卵巢吃什么食物比較好

病情描述:
我生了兩個孩子了，卵巢比較脆弱，保養(yǎng)卵巢吃什么食物比較好？
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)卵巢功能減退或希望日常保養(yǎng)卵巢，可以適量吃黑豆、亞麻籽、深海魚、西藍花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，促進卵泡發(fā)育。

2、亞麻籽

亞麻籽含木酚素和歐米伽3脂肪酸，具有抗氧化作用，可輔助改善卵巢微循環(huán)。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含DHA和維生素D，能降低卵巢炎癥反應(yīng)，維護卵子質(zhì)量。

4、西藍花

西藍花含蘿卜硫素和葉酸，可幫助清除自由基，減緩卵巢組織氧化損傷。

二、藥物

1、輔酶Q10

輔酶Q10作為細(xì)胞能量代謝劑，能改善卵母細(xì)胞線粒體功能，需在生殖科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、維生素E

維生素E具有抗氧化作用，可用于卵巢早衰的輔助治療，用藥期間需監(jiān)測凝血功能。

3、坤泰膠囊

坤泰膠囊含熟地黃等成分，適用于腎陰虛型卵巢功能下降，服用期間忌食辛辣。

4、定坤丹

定坤丹可調(diào)理沖任二脈，改善卵巢儲備功能下降，孕婦及月經(jīng)期禁用。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食減肥，每年進行婦科超聲和性激素六項檢查，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常及時就診。

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