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怎樣預(yù)防脂溢性皮炎呢

患者：女，44歲

病情描述:
我最近皮膚有些癢，我怕會(huì)得脂溢性皮炎，怎樣預(yù)防脂溢性皮炎呢？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

預(yù)防脂溢性皮炎可通過皮膚清潔護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、避免刺激因素、規(guī)律作息等方式實(shí)現(xiàn)。脂溢性皮炎主要與皮脂分泌異常、馬拉色菌感染、免疫功能紊亂、遺傳因素等有關(guān)。

1、皮膚清潔護(hù)理

選擇溫和弱酸性潔面產(chǎn)品，避免過度清潔或頻繁去角質(zhì)。油性皮膚可每周使用含硫磺或水楊酸的控油產(chǎn)品，清潔后及時(shí)保濕。

2、飲食調(diào)節(jié)

減少高糖高脂飲食攝入，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族、鋅元素的食物如全谷物、堅(jiān)果等。避免辛辣刺激食物誘發(fā)癥狀加重。

3、避免刺激因素

減少染發(fā)劑、發(fā)膠等化學(xué)產(chǎn)品接觸，冬季注意頭皮保暖。精神壓力過大可能誘發(fā)皮炎發(fā)作，需保持情緒穩(wěn)定。

4、規(guī)律作息

保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)皮膚屏障功能。

出現(xiàn)紅斑脫屑癥狀時(shí)可短期使用酮康唑洗劑，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。日常注意觀察皮膚狀態(tài)變化，避免搔抓患處。

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