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肝病養(yǎng)生操

病情描述:
我最近檢查出來有肝病,醫(yī)生說可以做一些肝病養(yǎng)生操,肝病養(yǎng)生操有哪些?
共2個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
肝病養(yǎng)生操的第四節(jié)為擊掌,首先應該保持身體呈站立位,雙手應該側(cè)平舉,然后即可雙手合十進行擊掌,擊掌必須用力,達到雙手刺痛的程度。擊掌的目的在于進行手針療法,刺激手部經(jīng)穴,以達到強身健體的功效。擊掌的次數(shù),往往因人而異,對于大多數(shù)人,每人每天擊掌20次比較適宜。
歐宏亮 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二醫(yī)院 三甲 肝病科
肝病養(yǎng)生十段練習的第十段是散步,這是一項受公眾歡迎的常見活動。在肝病養(yǎng)生十段練習中,走路完全是非正式的,執(zhí)行者可以保持身心放松和悠閑的步伐。行走的目的是放松全身的肌肉和關(guān)節(jié)。對各種疾病有輔助治療作用,可長期保護心腦血管疾病。因此,應該養(yǎng)成良好的行走習慣,以達到強身健體、調(diào)理全身氣血的效果。
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