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孕婦蛋白質(zhì)低怎么辦

病情描述:
自己最近頭暈?zāi)垦5?,還在懷孕階段的,檢查出蛋白質(zhì)低,孕婦蛋白質(zhì)低怎么辦?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦蛋白質(zhì)低可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充蛋白粉、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、定期監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)等方式改善。蛋白質(zhì)缺乏通常由妊娠反應(yīng)、飲食不均衡、消化吸收障礙、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每日保證雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源,分多次少量進(jìn)食有助于緩解孕吐導(dǎo)致的攝入不足,避免高脂高糖食物影響蛋白質(zhì)吸收。

2、補(bǔ)充蛋白粉

乳清蛋白粉或大豆分離蛋白粉可作為膳食補(bǔ)充,需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜劑型,避免過(guò)量攝入加重肝腎負(fù)擔(dān)。

3、增加優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)先選擇魚(yú)類、瘦肉、低脂乳制品等生物價(jià)高的動(dòng)物蛋白,搭配藜麥、鷹嘴豆等植物蛋白,每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)達(dá)到每公斤體重1.2-1.5克。

4、定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)

通過(guò)血清前白蛋白、轉(zhuǎn)鐵蛋白等檢測(cè)評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況,合并貧血或水腫需排查妊娠期高血壓疾病等病理因素,必要時(shí)需靜脈補(bǔ)充人血白蛋白。

建議孕婦每周攝入20種以上食物,烹飪時(shí)采用蒸煮等低溫方式保留蛋白質(zhì)活性,出現(xiàn)持續(xù)乏力或體重增長(zhǎng)異常應(yīng)及時(shí)就診營(yíng)養(yǎng)科。

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