一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

閃著腰了怎么辦

病情描述:
我昨天走路一不小心閃到了腰,閃到了腰怎么辦?
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

閃著腰可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢不當、腰椎間盤突出骨質疏松等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動,平臥硬板床制動,避免彎腰提重物,通常需要休息幾天。

2、冷熱敷

急性期48小時內冰敷患處,每次15分鐘;48小時后改為熱敷,促進局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥,肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松。

4、康復訓練

疼痛緩解后可在醫(yī)生指導下進行腰背肌功能鍛煉,如五點支撐法、小燕飛等動作。

恢復期間注意保持正確坐姿,避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉有助于預防復發(fā),若疼痛持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>